-
יקף פעפער סטריפּס צונויפגיסן
פאַרפרוירן פעפער סטריפּס צונויפגיסן איז געשאפן דורך זיכער, פריש, געזונט gregrenedylat גוטן פּעפּערז. עס קאַלאָריע איז בלויז וועגן 20 קייקאַל. עס איז רייַך אין נוטריאַנץ: פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייץ, פיברע, וויטאַמין פּאַטאַסיאַם עטק, פאַרהאַלטן די שטייגער פון די עלטער און מאַקאַראַקץ און מאַקאַראַקץ און מאַקאַריאַל דידזשענעריישאַן, פּראַטעקטינג אַ בלוט צוקער.
-
יקף געמישט וועדזשטאַבאַלז
יקף געמישט וועדזשטאַבאַלז (זיס פּאַפּשוי, מער דייסט, גרין פּיז אָדער גרין בינז)
די סכוירע וועדזשטאַבאַלז געמישט גרינס איז אַ 3-וועג / 4-וועג מישן פון זיס פּאַפּשוי, מער-קאָכן, גרין בין שנייַדן .. די גרייט וועדזשטאַבאַלז קומען פאַרשפּט, וואָס סאַוועס ווערטפול פּרעפּ צייט. פאַרפרוירן צו שלאָס פרעשנאַס און טאַם, די געמישט וועדזשטאַבאַלז קענען זיין סאָטייד, געפּרעגלט אָדער האַלב ווי פּער רעצעפּט באדערפענישן. -
יקף אַניאַנז סלייסט
אַניאַנז זענען בארעכטיגט אין פריש, פאַרפרוירן, קאַנד, קעראַמאַלייזד, קעראַמאַלייזד, זויער, זויער און געהאַקט פארמען. די דיכיידרייטאַד פּראָדוקט איז בנימצא ווי קיבאַבאַל, סלייסט, רינג, מינסט, געהאַקט, גראַנולאַטעד און פּודער פארמען.
-
יקף אַניאַנז דייסט
אַניאַנז זענען בארעכטיגט אין פריש, פאַרפרוירן, קאַנד, קעראַמאַלייזד, קעראַמאַלייזד, זויער, זויער און געהאַקט פארמען. די דיכיידרייטאַד פּראָדוקט איז בנימצא ווי קיבאַבאַל, סלייסט, רינג, מינסט, געהאַקט, גראַנולאַטעד און פּודער פארמען.
-
יקף סלייסט צוקיני
צוקיני איז אַ טיפּ פון זומער קאַבאַק וואָס איז כאַרוואַסטיד איידער עס איז גאָר דערוואַקסן, וואָס איז וואָס עס איז געהאלטן אַ יונג פרוכט. עס איז יוזשאַוואַלי אַ טונקל שמאַראַגד גרין אויף די אַרויס, אָבער עטלעכע ווערייאַטיז זענען אַ זוניק געל. די ין איז יוזשאַוואַלי אַ בלאַס ווייַס מיט אַ גריניש טינגע. די הויט, זאמען און פלייש זענען אַלע צומ עסן און פּאַקט מיט נוטריאַנץ.
-
יקף געל קאַבאַק סלייסט
צוקיני איז אַ טיפּ פון זומער קאַבאַק וואָס איז כאַרוואַסטיד איידער עס איז גאָר דערוואַקסן, וואָס איז וואָס עס איז געהאלטן אַ יונג פרוכט. עס איז יוזשאַוואַלי אַ טונקל שמאַראַגד גרין אויף די אַרויס, אָבער עטלעכע ווערייאַטיז זענען אַ זוניק געל. די ין איז יוזשאַוואַלי אַ בלאַס ווייַס מיט אַ גריניש טינגע. די הויט, זאמען און פלייש זענען אַלע צומ עסן און פּאַקט מיט נוטריאַנץ.
-
יקף ווייַס ספּאַראַגוס גאַנץ
ספּאַרזשע איז אַ פאָלקס גרינס בנימצא אין עטלעכע פארבן, אַרייַנגערעכנט גרין, ווייַס און לילאַ. עס איז רייַך אין נוטריאַנץ און איז אַ זייער רעפרעשינג גרינס עסנוואַרג. עסן ספּאַרזשע קענען פֿאַרבעסערן די ימיונאַטי פון דעם גוף און פֿאַרבעסערן די גשמיות טויגיקייט פון פילע פריל פּאַטיענץ.
-
יקף ווייַס ספּאַרזשע. עצות און קאַץ
ספּאַרזשע איז אַ פאָלקס גרינס בנימצא אין עטלעכע פארבן, אַרייַנגערעכנט גרין, ווייַס און לילאַ. עס איז רייַך אין נוטריאַנץ און איז אַ זייער רעפרעשינג גרינס עסנוואַרג. עסן ספּאַרזשע קענען פֿאַרבעסערן די ימיונאַטי פון דעם גוף און פֿאַרבעסערן די גשמיות טויגיקייט פון פילע פריל פּאַטיענץ.
-
יקף גרין ספּאַרזשע
ספּאַרזשע איז אַ פאָלקס גרינס בנימצא אין עטלעכע פארבן, אַרייַנגערעכנט גרין, ווייַס און לילאַ. עס איז רייַך אין נוטריאַנץ און איז אַ זייער רעפרעשינג גרינס עסנוואַרג. עסן ספּאַרזשע קענען פֿאַרבעסערן די ימיונאַטי פון דעם גוף און פֿאַרבעסערן די גשמיות טויגיקייט פון פילע פריל פּאַטיענץ.
-
יקף גרין ספּאַרזשע. עצות און קאַץ
ספּאַרזשע איז אַ פאָלקס גרינס בנימצא אין עטלעכע פארבן, אַרייַנגערעכנט גרין, ווייַס און לילאַ. עס איז רייַך אין נוטריאַנץ און איז אַ זייער רעפרעשינג גרינס עסנוואַרג. עסן ספּאַרזשע קענען פֿאַרבעסערן די ימיונאַטי פון דעם גוף און פֿאַרבעסערן די גשמיות טויגיקייט פון פילע פריל פּאַטיענץ.
-
יקף דייסט סעלדעריי
סעלדעריי איז אַ ווערסאַטאַל וועדזשי אָפט צוגעגעבן צו סמאָאָטהיעס, סופּס, סאַלאַדס און גערודער פרייז.
סעלדעריי איז טייל פון די אַפּאַקייאַע משפּחה, וואָס כּולל קעראַץ, פּאַרסניפּס, פּעטרעשקע, און סעלעראַק. זיין קראַנטשי סטאָקס מאַכן די גרינס נידעריק-קאַלאָריע פֿאַרבייַסן, און דאָס קען צושטעלן אַ קייט פון געזונט בענעפיץ. -
יקף שעלד עדאַמאַמע סויבינז
EDAMAME איז אַ גוט מקור פון פאַבריק-באזירט פּראָטעין. אין פאַקט, עס איז פּערפּאָרטאַדלי ווי גוט אין קוואַליטעט ווי כייַע פּראָטעין, און עס טוט נישט אַנטהאַלטן אַנכעלטי סאַטשערייטאַד פעט. עס איז אויך פיל העכער אין וויטאַמינס, מינעראַלס, און פיברע קאַמפּערד מיט כייַע פּראָטעין. עסן 25 ג פּער טאָג פון סוי פּראָטעין, אַזאַ ווי טאָפו, קען רעדוצירן דיין קוילעלדיק ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
אונדזער פאַרפרוירן עדאַמאַמע בינז האָבן עטלעכע גרויס נוטרישאַנאַל געזונט בענעפיץ - זיי זענען אַ רייַך מקור פון פּראָטעין און אַ מקור פון וויטאַמין C וואָס מאכט זיי גרויס פֿאַר דיין מאַסאַלז און דיין ימיון סיסטעם. וואָס מער, אונדזער עדאַמאַמע בינז זענען פּיקט און פאַרפרוירן ין שעה צו מאַכן די שליימעסדיק געשמאַק און צו ריטיין נוטריאַנץ.