געפֿרוירענע פּאַנירטע קאַלאַמאַרי
פּאַנירטע פֿאָרמירטע קאַלאַמאַרי רינגס
1. פּראַסעסינג:
געפארמטע קאַלאַמאַרי רינגען - פּרעדוסט-באַטער-פּאַניד
2. אויפהייבן: 50%
3. רוי מאַטעריאַלן ספּעק:
וואָג: 12-18 ג
4. פֿאַרטיק פּראָדוקט ספּעק:
וואָג: 25-35 ג
5. פּאַקינג גרייס:
1X10 ק"ג פּער קעסטל
6. קאָכן אינסטרוקציעס:
טיף פּרעגלען אין אַ פאָרהייצטן בוימל ביי 180 גראַד פֿאַר 1.5-2 מינוט
7. מינים: דאָסידיקוס גיגאַס
פּאַנירטע קאַלאַמאַרי קוכן
1. פּראַסעסינג:
קאַלאַמאַרי קוכן - פאָר-שטויב-טייג-ברעטער-פאַרפרוירן
2. אויפהייבן: 50%
3. פֿאַרטיק פּראָדוקט ספּעק:
וואָג: 57-63 ג, דורכשניטלעך וואָג: 60 ג
4. פּאַקינג גרייס:
1x10 ק"ג פּער קעסטל
5. קאָכן אינסטרוקציעס:
טיף־פֿריטירן אין פֿאָרהײצטן בוימל בײַ 180 גראַד פֿאַר 6-7 מינוט
געפֿרוירענע פּאַנירטע קאַלאַמאַרי רינגען זענען אַ גרויסער פֿאַוואָריט סיי פֿאַר דערוואַקסענע און סיי פֿאַר קינדער. די קרוכלע גאָלדענע ים־עסן איז פּאַסיק פֿאַר פֿײַערלעך, ווי אַ פֿאַרבײַס מיט אײַער באַליבטן טונק־סאָוס אָדער געמישט אין אַ סאַלאַט. און זיי קענען נישט זײַן גרינגער צו צוגרייטן! איר קענט טיף־פֿריטירן אײַערע קאַלאַמאַרי רינגען אָדער סטריפּס אויף דעם טראַדיציאָנעלן אופֿן, אָבער פּרוּווט זיי באַקן אין אויוון אָדער פֿריטירן אין דער לופֿט פֿאַר אַ געזונטערע אָפּציע. דאָס גיט זיי אַ דעליקאַטע, קרוכלע טעקסטור אָן אײַנצופֿירן געזעטיקטע אָילס. די פֿינגער־עסן אַרבעט גוט ווי אַ פֿאָרשפּײַז, אָדער ווי אַ צוגעגעבענער אינגרעדיענט צו אײַער באַליבטן בורגער.
נישט נאָר איז פּאַנירטע קאַלאַמאַרי געשמאַק, נאָר עס איז אויך גוט פֿאַר אײַך. קאַלאַמאַרי איז אַן אויסגעצייכנטע מקור פֿון פֿיל וויכטיקע וויטאַמינען און נוטריאַנטן. עס איז רייך אין פּראָטעין, נידעריק אין כאָלעסטעראָל און האט אויך גרויסע מאָסן וויטאַמין און סעלעניום. אַלע די זענען וויכטיק פֿאַר אַ גוט-גערונדעט דיעטע. קאַלאַמאַרי איז אַן אויסגעצייכנטע אַלטערנאַטיוו צו פֿעטער פֿלייש, אַזוי איידער איר נעמט חזיר אָדער הינדל, באַטראַכט צי איר קענט קאָכן אַ שטורעם מיט עטלעכע גרינג-פּאַנירטע קאַלאַמאַרי רינגען אָדער סטריפּס אַנשטאָט. האַלט עטלעכע פֿאַרפֿרוירענע פּאַנירטע קאַלאַמאַרי רינגען אָדער סטריפּס אין אײַער פֿריזער צו פֿאַרזיכערן אַז איר האָט שטענדיק אַ געזונטע מאָלצײַט אָפּציע פֿאַראַן!
