יקף אַניאַנז דייסט
| באַשרייַבונג | יקף אַניאַנז דייסט |
| טיפּ | פאַרפרוירן, יקף |
| פאָרעם | דייסט |
| גרייס | ביינדלעך: 6 * 6 מם, 10 * 10 מם, 20 * 20 מם אָדער ווי פּער קונה ס באדערפענישן |
| סטאַנדאַרט | געוויס |
| צייַט | פעברואר 14 דעצעמבער ~ דעצעמבער |
| זיך-לעבן | 24 חדשים אונטער -18 ° סי |
| פּאַקינג | פאַרנעם 1 × 10 קג קאַרטאָן, 20 לב × 1 קאַרטאַן, 1 לב × 12 קאַרטאַן, טאָטע אָדער אנדערע לאַכאָדימ פּאַקינג |
| סערטיפיקאַץ | האַקקפּ / יסאָ / קאָשער / פדאַ / ברק, עטק. |
אָניאָנס בייַטן אין גרייס, פאָרעם, קאָליר און טאַם. די מערסט פּראָסט טייפּס זענען רויט, געל און ווייַס אַניאַנז. דער טעם פון די וועדזשטאַבאַלז קענען קייט פון זיס און זאַפטיק צו שאַרף, געווירציק, און בייַסיק, אָפט דיפּענדינג אויף די סעזאָן אין וואָס מענטשן וואַקסן און פאַרנוצן זיי.
אַניאַנז געהערן צו די Alimium משפּחה פון געוויקסן, וואָס אויך כולל טשיוועס, קנאָבל און ליקס. די וועדזשטאַבאַלז האָבן כאַראַקטעריסטיש בייַסיקענט פלייווערז און עטלעכע מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס.
עס איז פּראָסט וויסן אַז טשאַפּינג אַניאַנז ז וואַטערי אויגן. אַניאַנז קען אויך צושטעלן פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ.
אַניאַנז קען האָבן עטלעכע געזונט בענעפיץ, מערסטנס רעכט צו זייער הויך אינהאַלט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און שוועבל-כּולל קאַמפּאַונדז. אַניאָנס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און האָבן שוין לינגקט צו אַ רידוסט ריזיקירן פון ראַק, נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס און ימפּרוווד ביין געזונט.
קאַמאַנלי געניצט ווי אַ פלייווערינג אָדער זייַט שיסל, אַניאַנז זענען אַ העפטן עסנוואַרג אין פילע קוויזינז. זיי קענען זיין בייקט, בוילד, גרילד, געפּרעגלט, ראָוסטיד, סאַוטייד, פּאַודערד, אָדער געגעסן רוי.
אַניאַנז קענען אויך זיין קאַנסומד ווען ומצייַטיק, איידער די ציבעלע ריטשאַז פול גרייס. זיי זענען דאַן גערופֿן דיסאַליאַנז, פרילינג אַניאַנז, אָדער זומער אַניאַנז.
אַניאַנז זענען אַ נוטריאַנט-טעמפּ עסנוואַרג, טייַטש אַז זיי זענען הויך וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ בשעת זייַענדיק נידעריק אין קאַלאָריעס.
איין גלעזל פון געהאַקט ציבעלע פּראַאָדיעסטראַסטיד מקור:
· 64 קאַלאָריעס
· 14.9 גראַמז (ג) פון קאַרבאָוכיידרייט
· 0.16 ג פון פעט
· 0 ג קאַלעסטעראַל
· 2.72 ג פיברע
· 6.78 ג צוקער
· 1.76 ג פון פּראָטעין
אַניאַנז אויך כּולל קליין אַמאַונץ פון:
· קאַלסיום
· פּרעסן
· פאָלאַטע
· Magnesium
· פאָספאָרוס
· פּאַטאַסיאַם
· די אַנטיאַקסאַדאַנץ קווערסעטין און שוועבל
אַניאַנז זענען אַ גוטע מקור פון די פאלגענדע נוטריאַנץטראַסטאַד מקור, לויט די רעקאַמענדיד טעגלעך פּענסיע (רדאַ) און טויגן ינטייק (AI) וואַלועס פון די דייאַטערי גיידליינז פֿאַר אַמעריקאַנטראַסטאַד מקור:
| נוטריאַנט | פּראָצענט פון טעגלעך פאָדערונג אין אַדאַלץ |
| וויטאַמין C (רדאַ) | 13.11% פֿאַר מאַלעס און 15.73% פֿאַר פימיילז |
| וויטאַמין ב -6 (רדאַ) | 11.29-14.77%, דיפּענדינג אויף עלטער |
| מאַנגאַנעסע (אַי) | 8.96% פֿאַר מאַלעס און 11.44% פֿאַר פימיילז |
