יקף געהאַקט שפּינאַט
| באַשרייַבונג | יקף געהאַקט שפּינאַט |
| פאָרעם | ספּעציעלע פאָרעם |
| גרייס | יקף געהאַקט שפּינאַט: 10 * 10 מם יקף שפּינאַט שנייַדן: 1-2 קם, 2-4 קם, 3-5 סענטימעטער, 5-7 סענטימעטער, עטק. |
| סטאַנדאַרט | נאַטירלעך און ריין שפּינאַט אָן ימפּיוראַטיז, ינאַגרייטיד פאָרעם |
| זיך-לעבן | 24 חדשים אונטער -18 ° סי |
| פּאַקינג | 500 ג * 20 באַג / קטן, 1 קג * 10 / קטן, 10 קג * 1 / קץ 2 לב * 12bag / ctn, 5lb * 6 / ctn, 20lb * 1 / ctn, 30lb * 1 / ctn, 40 1 1 / קץ אָדער לויט די באדערפענישן פון דעם קליענט |
| סערטיפיקאַץ | האַקקפּ / יסאָ / קאָשער / פדאַ / ברק, עטק. |
פילע מענטשן טראַכטן אַז פאַרפרוירן שפּינאַט איז אַנכעלטי, און דעריבער זיי טראַכטן אַז פאַרפרוירן שפּינאַט איז נישט ווי פריש און נערעוודיק ווי די דורכשניטלעך רוי שפּינאַט, אָבער די נוטרישאַנאַל ווערט פון פאַרפרוירן שפּינאַט איז פאקטיש העכער ווי די דורכשניטלעך רוי שפּינאַט. ווי באַלד ווי פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען כאַרוואַסטיד, די נוטריאַנץ סלאָולי ברעכן אַראָפּ, און דורך די צייט רובֿ פּראָדוצירן ריטשאַז די מאַרק, זיי זענען נישט ווי פריש ווי ווען זיי זענען געווען ערשטער ווען זיי זענען געווען ערשטער ווי ווען זיי זענען געווען ערשטער.
א לערנען דורך דעם אוניווערסיטעט פון מאַנטשעסטער אין די פֿאַראייניקטע מלכות באשטעטיקט אַז שפּינאַט איז איינער פון די בעסטער קוואלן פון לוטעין, וואָס איז זייער עפעקטיוו אין פּרעווענטינג "מאַקיאַלער דידזשענעריישאַן" געפֿירט דורך אויג אַגינג.
שפּינאַט איז ווייך און גרינג צו דיידזשעסט נאָך קוקינג, ספּעציעל פּאַסיק פֿאַר עלטער, יונג, קראַנק און שוואַך. קאָמפּיוטער וואָרקערס און מענטשן וואָס ליבע שיינקייט זאָל אויך עסן שפּינאַט; מענטשן מיט צוקערקרענק (ספּעציעל יענע מיט טיפּ 2 צוקערקרענק) אָפט עסן שפּינאַט צו פירן סטייבאַלייז בלוט צוקער; אין דער זעלביקער צייט, שפּינאַט איז אויך פּאַסיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט הויך בלוט דרוק, פאַרשטאָפּונג, אַנעמיאַ, סקאָרבוט, מענטשן מיט פּראָסט הויט, אַלערגיע; ניט פּאַסיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט נעפריטיס און ניר שטיינער. שפּינאַט האט אַ הויך אָקסאַליק זויער אינהאַלט און זאָל נישט זיין קאַנסומד צו פיל אין איין צייט; אין דערצו, מענטשן מיט מילץ דיפישאַנסי און פרייַ סטולז זאָל נישט עסן מער.
אין דער זעלביקער צייט, גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז זענען אויך אַ גוט מקור פון וויטאַמין ב 2 און β-קעראַטין. ווען וויטאַמין ב 2 איז גענוג, די אויגן זענען נישט לייכט באדעקט מיט בלאָאָדשאָט אויגן; בשעת β-קעראַטין קענען זיין קאָנווערטעד אין וויטאַמין אַ אין דעם גוף צו פאַרמייַדן "טרוקן אויג קרענק" און אנדערע חולאתן.
אין אַ וואָרט, פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז קען זיין מער נערעוודיק ווי פריש אָנעס וואָס זענען שיפּט איבער לאַנג דיסטאַנסאַז.
